In der heutigen Zeit scheint es zum guten Ton zu gehören, dass man gestresst ist. Ist man nicht gestresst, hat man nicht genug zu tun oder hat ein Leben, was nicht erfüllt genug erscheint. Oder?
Dabei ist der Stress vielfältig und das Wichtigste, wir sind selber an ihm schuld!
Jetzt kommen bestimmt die ersten und sagen, "Nein... Ich kann doch auch nichts dafür, dass immer soviel zu tun ist. Der Chef will immer dies und das und überhaupt, der Haushalt macht sich nicht von selbst und die Katze braucht einen Bediensteten...!"
STOP!
S T O P !
Denn die zentrale Frage ist, werden wir gestresst oder stressen wir uns selbst?
Denn wie in so vielen Fällen, scheint nicht die offensichtliche Antwort, die richtige zu sein.
Thomas Fritzsche nimmt uns in seinem Buch über Stress und Stressmanagement mit auf eine Reise. Das Buch, welches dem Leser die Augen bezüglich Stress und seiner Auswirkungen öffnet, ist nicht wie ein gewöhnliches Sachbuch aufgebaut. Es zeigt uns die beiden Kollegen Achim und Martin, die beide in leitender Funktion arbeiten und beide vielfach die Arbeit in den Vordergrund stellen. Per se nicht falsch, doch beide sind unausgeglichen und Martins Frau übernimmt in dem Buch den Part der Psychologin, die die beiden anhand eines Sieben-Stufen-Plans aus ihrer Stressspirale mit Übungen und Gesprächen herausholen möchte.
Gerade durch diese Art der Informationsweitergabe lässt uns den fachlichen und inhaltlichen Grundlagen sehr gut folgen und vermittelt das Wissen besser, als ein klassischer Ratgeber, "wenn Sie Stress haben, reduzieren Sie ihn."
In Alltagssituationen oder auch aus ganz anderen Bereichen bekommen wir Tipps, wie man Stress reduziert und im Anhang gibt es alle Übungen noch einmal zusammengefasst zum Nachmachen. Dabei wird klargestellt, dass Stress nicht für alle gleich ist. Wichtig ist, wie immer, die Balance.
4,5 von 5 Schuldeingeständnissen
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen