Wer eine ausgeprägte oder auch nur eine vorübergehende Schlafstörung hat, weiß wovon ich rede. Man liegt im Bett, entweder hellwach oder man schreckt immer wieder auf.
Am nächsten Morgen steht man auf, guckt in den Spiegel und kann nicht glauben, wie viele Augenringe ein einzelner Mensch haben kann.
Man ist genervt, man ist müde und man bekommt über Tag nichts auf die Reihe. Hinzukommt, dass man abends dann oft fit ist und der ganze Zyklus wieder von vorne losgeht.
Dr. med. Claus Derra und Dr. med. Corinna Schilling nehmen sich in diesem Buch der weitreichenden Probleme der Schlafstörungen an. Es sei direkt gesagt, ein Patentrezept für alle Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, gibt es nicht.
Jeder, der schon mal unter einer Schlafstörung gelitten hat, weiß, wovon ich rede.
Anhand von mehreren Beispielen erklären die beiden, wie es zu Schlafstörungen kommt und wie die einzelnen Patienten aus ihrer jeweiligen Schlafstörung wieder herauskommen können.
Unterteilt werden die Schlafstörungen in anatomische und psychologische Schlafstörungen, was schon zeigt, dass ganz unterschiedliche Behandlungen von Nutzen sein müssen.
Mit dem Buch wird auch eine CD und ein umfangreiches Downloadmaterial zur Verfügung gestellt, was beiden Gruppen von Betroffenen helfen kann.
Beide betonen aber auch, dass bei einer langfristigen Schlafstörung der Gang zum Arzt unerlässlich ist.
Trotz der Kürze des Buches befassen sich die beiden umfangreich mit dem Thema und CD, Downloadmaterial und Literaturverzeichnis geben einen guten Überblick, um sich mit dem Thema zu beschäftigen.
Das Buch richtet sich sowohl an Menschen, die sich zum ersten Mal mit dem Thema befassen, als auch an Menschen, die sich schon in die Thematik eingelesen habe, da die Wissenschaft auch immer wieder neue Erkenntnisse erzielt.
Ich werde auch mehrere von ihren Tipps umsetzen und mal schauen, ob es mir langfristig hilft.
4 von 5 Sternen
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